Pocení je projevem termoregulace našeho organismu. Pomocí potu se ochlazujeme. Až 80% tepla odchází z našeho těla přes celou pokožku tzv. transdukcí. Tedy pouze zbylých 20% je odváděno potními žlázami, které jsou v největším množství v podpaží. Když je pocení nadměrné a neodpovídá teplotě ani námaze, může se z normálního tělesného procesu stát stav, který způsobuje nepříj [...]
Jezte méně kalorií a častěji.Zvýšená odolnost vůči inzulínu vám může způsobit pocit hladu. Rozdělení jídla do 3 středně velkých jídel a 1-2 malé občerstvení udrží vaše hladiny cukru v krvi rovnoměrné, a zároveň bojují proti touze dopřát si nevyžádanou dávku.Pamatujte na zlatá pravidla hubnutí.Musíte jíst méně. Nezáleží na tom, zda vše, co jíte, je grilované kuřecí maso, hnědá rýže a brokolice. Pok [...]
Již několik lžic konopných semínek obsahuje esenciální mastné kyseliny (konkrétně omega 3 a omega 6 mastné kyseliny, navíc v ideálním poměru 1:3) a jedná se navíc o kompletní zdroj rostlinných bílkovin. Podobným zdrojem je v rostlinné říši již jen jihoamerická obilnina quinoa. Konopná semínka se navíc skvěle hodí i pro použití v kuchyni. Vyznačují se příjemnou ořechovou c [...]
Toužíte vypadat dokonale? Vše začíná především u vaší pokožky. Na co je dobré se zaměřit? Podívejme se společně na několik tipů, díky kterým budete mít jistotu, že i vy budete vypadat dokonale. To hlavní, co vede k úspěšnému cíli, je zdravý životní styl. Sem patří:Dostatek tekutinPestrá a vyvážená stravaDostatek ovoce a zeleninyTento postup ale nemusí být ideální volbou jenom při péči o vaši [...]
Účinky zeleného čaje jsou známy již napříč staletími. Můžeme ho pít v podstatě neomezeně a využít tak jeho pozitivní účinky především na povzbuzení mysli v situaci, kdy naše tělo již cítí velkou únavu. Není to tak dávno, co se do podvědomí lidí dostávali i jiné jeho účinky, a to především ty, které se týkají hubnutí. Pokud i vy chcete shodit pár kil a vejít se zase do oblíbeného oblečení [...]
Zdravý životní styl je poslední dobou velmi moderní. Lidé se stravují zdravě, kupují zdravé a kvalitní potraviny, ale také provozují různé sporty a cvičení. Pohyb je pro tělo velmi důležitý. Je důležitý neje pro fyzickou část, ale i pro psychickou. Lidé cvičí nejen kvůli tomu, že chtěli shodit několik kil nebo si udržet perfektní postavu, ale jen tak pro radost a zlepšení nálady. Člověk, který pra [...]
Spaní je základní složka lidského žití, ale i tak existují mnozí lidé, kteří mají s usínáním i spánkem jako takovým různé komplikace. Zdálo by se to nelogické. Je-li člověk unavený, tak si přece jeho organizmus říká o odpočinek. Proč tedy, když si člověk lehne a chce v klidu spát, mu jeho tělo neumožní rychlé usnutí a ničím nerušený spánek až do rána? Každý člověk je jiný, proto je i těl [...]
Kofein je látka, která je obsažena v nápojích, které pijí běžně miliony lidí. Je to čaj a káva. Na první pohled se zdá, že tyto nápoje jsou naprosto neškodné. Káva se pije běžně a téměř po litrech. Ráno ke snídani, po obědě, odpoledne po práci, ale někdy i večer v barech se pije káva. Kavárny, cukrárny jsou přeplněny lidmi, kteří si dávají nejrůznější druhy tohoto nápoje. S čajem to [...]
Tento název pro neznalé rozhodně pořádně rozproudí fantazii. Co vlastně si představit? Milovníci houbaření už ví, že se jedná o druh houby, která má velmi blahodárné účinky na lidský organismus. Není problém ji sehnat. Ať už v supermarketech, ve zdravé výživě, ale také v lékárně. Pokud si netroufnete na její přípravu, v každé lepší restauraci Vám ji s radostí připraví. Houbu ro [...]
Aromaterapie je velmi lákavou disciplínou, která láká téměř všechny zástupkyně něžného pohlaví. Léčit, pomáhat a uvolňovat mysl jak sobě, tak ostatním pomocí vůní je totiž velmi zajímavé. Aromaterapie, jako profese, patří mezi velmi náročné a nemůže ji provozovat opravdu každý. Proto těm ostatním nezbývá, než léčit sebe nebo alespoň svou rodinu.Tato blahodárná léčebná metoda pomáhá velkému množstv [...]
sponzorované odkazy
03.06. 2020 • 
1471x